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폭풍감량하는 사람들의 3가지 법칙

첫 번째, 할 수 있다고 믿습니다.

 다이어트에 실패하는 사람은 다이어트를 하지못하는 이유가 999가지가 있습니다. 

 '나는 직장에 다니고 있어서 다이어트를 못해.'

'난 육아하느라 시간이 없어' '난 나이가 많아서 못하지.'

등등의 다양한 이유들이 우리를 실패할 수밖에 없게 만듭니다.

어떨때는 시작 조차 못할때도 있죠.

  하지만 다이어트에 성공하는 사람은 열정과 이유만 있습니다.

‘나는 다이어트를 반드시 성공할거야’ 라는 !!!!! 목적만 있습니다. 

우리도 단 한기지의 이유와 목적만 생각해야합니다.

두 번째, 실행한다.

다이어트 성공을 한 사람은 쏟아지는 다이어트 정보속에 내가 지속할 수 있고 

내가 할 수 있는 정보를 받아들이고 실행에 옮깁니다. 

하지만 다이어트를 성공하지 못하는 사람들은 다이어트방법이나 다이어트 이론에는 빠삭하지만 

결국엔 그게 머릿속에만 남아있고 실행하지 못합니다. 

여기서도 여러 가지 변명들이 나오죠.

세 번째, 다이어트를 성공한 사람은 지속하는 힘을 가지고 있습니다.

 살이 빠졌다고 해서 그동안 다이어트를 하며 먹지 못했던 것들을 잔뜩 먹어야지 하고

다시 먹은뒤 원래 상태로 돌아가는 것이 아니라 그 방법을 내 몸과 같이 여기고

배변욕구가있으면 화장실에 가는 것과 같은 습관으로 만듭니다.

 그 습관은 내몸과 마음을 건강하게 만들어주죠.

여러분도 다이어트를 못하는 99가지의 이유와 변명을 찾지 마시고 단한가지! 살을 빼야하는 이유를 만들어 꼭 다이어트에 성공하세요.