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레드벨벳 조이 다이어트

작성자 워터포미(ip:)

작성일 2021-10-07 15:57:34

조회 166662

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내용



레드벨벳 조이 정말 너무 예쁘지않나요????????

어떻게 해서 저렇게 이뻐졌을수 있을까요

다행히 굶지않는 건강한 다이어트를 하셨다고해요.

 




<조이의 다이어트>


아침- 사과와 파프리카





점심-닭가슴살 샐러드





저녁-단백질쉐이크

아침은 사과와 파프리카, 점심은 닭가슴살 샐러드, 저녁은 단백질쉐이크

 

이렇게 드셨다고 해요.

~ 쉽지않은 식단인대요. 그래도 아예 굶으면 건강에 문제가 있을텐데

이렇게라도 먹어줘서 다행이에요. 그래도 장기간 이렇게 식단을 하면

문제가 있을 수도 있으니 기간조절을 해주세요!!

 




운동

조이씨는 운동을 엄청 많이하셨다고해요. 고강도 웨이트트레이닝으로여!!!

웨이트트레이닝에 춤연습, 식단까지!!!! 한다면 단기간다이어트에 성공할수있겠죠?

 




오늘도 포미와 성공다이어트 하세요.




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